桂圆肉泡水喝的功效

1.补血养颜：桂圆肉富含铁质和维生素B，能够促进血液循环，增加红细胞数量，达到补血养颜的效果。

2.改善睡眠：桂圆肉具有镇静作用，能够缓解紧张情绪，促进睡眠。因此，喝桂圆肉泡水可以改善失眠、多梦等问题。

3.增强免疫力：桂圆肉富含丰富的营养物质，如蛋白质、糖类、维生素等，能够提高机体免疫力，保护身体健康。

4.缓解疲劳：桂圆肉泡水喝可以缓解疲劳、消除身体的不适感，使人精神焕发。

需要注意的是，桂圆肉泡水喝的量不能过量，否则可能会引起胃部不适、腹泻等问题。同时，如果您正在服用药物或有特殊疾病，建议在医生指导下食用。