病情描述： 左腿抽筋怎么缓解
蔡平副主任医师
江苏省中医院 骨科
2.如果抽筋是由于肌肉劳累，可以选择放松肌肉，可以采取做拉伸运动的方式帮助抽筋部位的肌肉放松，也可以做轻度的运动，例如散步、慢跑等。
3.如果抽筋是由于营养不良，可以多吃一些有益营养的食物，例如多吃富含维生素B1的食物，如豆类、小麦胚芽、腰果等，还可以选择补充维生素B族的保健品。
4.如果抽筋严重，建议去医院就诊，定期进行身体检查，及时排查隐藏疾病。