甲状腺必吃五种水果

病情分析：甲状腺是一个重要的内分泌器官，能够帮助维持正常的新陈代谢，提高免疫力。因此，补充营养对于保持健康的甲状腺有很大帮助。要补充甲状腺所需的营养，最好是食用富含类钙、碘、硒的水果。

1.芒果：芒果富含维生素A、C、E、K及类钙，而且含有多种矿物质，比如铁、锌、镁等，有助于增强甲状腺的功能。

2.柠檬：柠檬含有丰富的维生素C、类钙及硒，钙可以有效防止甲状腺疾病，而硒可以帮助甲状腺分泌激素。

3.蓝莓：蓝莓丰富的维生素C、类钙及锌可以有效促进甲状腺的功能，而且可以抗氧化，减少衰老。

4.苹果：苹果富含维生素C、类钙、锌、铁等，可以补充身体所需的营养，有助于保持甲状腺的正常功能。

5.西红柿：西红柿是一种富含维生素A、C及类钙的水果，它可以帮助甲状腺调节激素的分泌，并且有助于预防甲状腺疾病。

2023-03-07