医生回答(1)
病情分析：对于闭经期的饮食，应该遵循“多食谷物、少吃肉类”的原则。建议每日食用3—5份谷物，其中少量谷类食物如大米、小米、燕麦、玉米、小麦等，可以搭配几种果和蔬菜，这样可以保证每天摄入充足的维生素、矿物质和微量元素。饮食中可以适当添加一些豆类食物，并且要注意定时定量，保证营养均衡。此外，可以适量食用低脂肪的肉类食物，如鸡、鱼、虾等，其营养价值也是不错的。另外，在闭经期要注意摄入一定量的水分，以保持体内水分的平衡，预防失血症状的发生。总之，在闭经期，要遵循健康饮食原则，选择低脂肪的谷物食物和蔬菜水果，同时控制肉类和油炸食品的摄入量，保证营养均衡，以确保健康。2023-02-27