虚火上火吃什么才好

病情分析：虚火上火吃什么才好？

一般来说，虚火上火应该选择高营养、易于消化的食物，而避免油腻、辛辣刺激及过量的肉类和蛋白质。由此推荐的饮食原则有：多食用新鲜蔬菜、水果及谷物类食品，少食肉类食品、淀粉类食品，清淡为宜，多补充水分。

对于虚火上火，人们可以选择大米、糯米饭、稀饭、粥、糊糊米糊等温热性及易消化的食物，以礼养脾胃。此外，可以选择鸡蛋、牛奶、葡萄干、栗子、香蕉、西瓜、芒果、芝麻等温和的食品，以补充营养。

总之，要想保持虚火的平衡，就要选择适当的食物，如新鲜蔬菜、水果及谷物类食品，多食用温热性及易消化的食物，以及补充温和的食物，补充营养。这样才能有利于改善虚火上火的症状。

2023-03-09