病情描述： 怎么补充亚麻酸
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1、吃水果：要想补充亚麻酸，可以适当吃一些水果，水果的种类很多，其中山竹，芒果，菠萝之类的水果中含有不错的亚麻酸，对于需要补充亚麻酸的人是非常适合的。
2、吃蔬菜：吃蔬菜也能补充亚麻酸，特别是我们常吃的卷心菜，花菜都含有一定量的亚麻酸物质，可以适当吃这些蔬菜来补充亚麻酸。
3、吃坚果：核桃，杏仁，松子等这些坚果中都含有一定量的亚麻酸，对于缺乏亚麻酸的人群可以适当吃这些坚果。