许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
建议孕妇在怀孕前开始补充叶酸,每天至少摄入400微克的叶酸。许多医生还建议孕妇在孕早期增加叶酸摄入量,以确保足够的叶酸进入体内。此外,孕妇还可以通过食物来获取叶酸,如绿叶蔬菜、豆类、坚果等。