胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1、尽量减少长时间坐在电脑前的时间,每隔一段时间休息一下并走动一下,可以帮助缓解肌肉疲劳和眼睛疲劳。
2、调整屏幕亮度和对比度,以减少眼睛的疲劳感。
3、保持良好的姿势,避免弯腰或者低头过久,对于预防颈椎病也有好处。
4、定期进行孕检,确保胎儿的健康状况。
5、如果您必须长时间使用电脑,可以考虑购买屏幕护眼滤镜,减少辐射对眼睛的刺激。
建议减少对电脑的长时间接触,保持适当的运动和休息,以及注意饮食和营养,这将有利于您和胎儿的健康。如果您有任何疑虑或担忧,请咨询您的医生。
