张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.肾脏功能:肾脏每天处理约180升血液,过滤出1-2升尿液,以排除体内多余的水分和代谢废物。当摄入较大量的水时,肾脏会增加尿液生成速度,以维持体内液体平衡。
2.渗透压调节:饮水后,血浆渗透压降低。这种变化被下丘脑中的渗透感受器检测到,导致抗利尿激素(ADH)分泌减少。ADH水平降低意味着肾脏重吸收水分的能力减弱,从而促进尿液生成和排出。
3.反射性反应:当胃部被大量水填满时,会刺激膀胱反射性地增加尿意,这是一种生理反应,帮助迅速排泄过量摄入的水分。
4.排尿时间:一般情况下,水在进入胃肠道后需要约15-45分钟被吸收入血,再经过肾脏过滤形成尿液。这段时间因个人身体状况和水分摄入量不同略有差异。
适量饮水有助于维持正常的身体机能,但过量饮水可能引起中毒,尤其是在短时间内大量饮水。因此,建议饮水要逐步进行,避免一次性大量摄入。