猕猴桃功效有哪些

病情分析：猕猴桃具有多种健康功效，主要包括提高免疫力、促进消化、保护心血管等。

1.猕猴桃富含维生素C，每100克猕猴桃中约含有92.7毫克的维生素C，这一含量比橙子还高，可显著提高免疫力，预防感冒和其他感染性疾病。

2.猕猴桃中的膳食纤维含量较高，每100克猕猴桃中含有2-3克的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，预防便秘，改善消化系统功能。

3.含有丰富的抗氧化物质，如维生素E和多酚，可以减少自由基对细胞的损伤，降低慢性病的发生风险。

4.猕猴桃中的钾含量较高，每100克猕猴桃中约含有312毫克的钾元素，有助于调节血压，保护心血管健康。

5.还含有多种微量元素，如叶酸和镁，有助于红细胞生成和神经系统功能维护。

适量食用猕猴桃有助于提高免疫力、促进消化、保护心血管健康。由于猕猴桃含糖量相对较高，糖尿病患者应适量食用。对于某些易过敏人群，需要谨慎尝试，以避免过敏反应。