邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.热敷:在哺乳前,可以用温热的毛巾敷在乳房上,持续15-20分钟。这有助于放松乳腺管,促进奶水流动。
2.按摩:使用手掌轻柔地按摩乳房,从外侧向乳头方向进行。每次按摩3-5分钟,有助于打开乳腺管道。
3.频繁哺乳:尽可能增加宝宝的哺乳次数,每隔2-3小时一次。频繁哺乳可以有效减轻乳房的硬胀感,还能刺激奶水分泌。
4.正确喂奶姿势:确保宝宝含接正确,宝宝的嘴巴应包住大部分乳晕,这样可以有效吸出奶水,减少乳房硬胀。
5.泵奶器:在哺乳间隙,可以使用泵奶器将乳房内的奶水泵出。如果没有泵奶器,也可以使用手挤奶法,将乳房内的奶水排出。
6.冷敷:在哺乳后,可以用冰袋或冷毛巾敷在乳房上,持续15-20分钟。冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
为保证母婴健康,若以上方法均未奏效,建议立即就医,以避免乳腺炎等并发症的发生。