武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.年龄限制:一岁以下的婴儿不能食用蜂蜜,因为蜂蜜可能含有肉毒杆菌孢子,婴幼儿消化系统尚未完全发育成熟,可能导致婴儿中毒。5岁的儿童通常可以安全食用蜂蜜。
2.适量原则:蜂蜜虽然天然,但糖分含量高。过量摄入糖分可能增加龋齿风险以及影响健康体重。建议适量饮用,不作为主要饮品。
3.营养成分:百香果富含维生素C和膳食纤维,适度摄取对健康有益。但应注意饮品中糖分的整体摄入量。
4.过敏反应:确保孩子对蜂蜜及百香果不过敏。如果是第一次尝试,需观察是否有过敏反应,如皮疹、瘙痒或呼吸困难。
5.饮用时段:最佳饮用时间为两餐之间,避免饭后立即大量饮用,以免影响正常饮食。
5岁的小孩在没有过敏的情况下,可以适量饮用蜂蜜百香果水,注意控制饮用量以避免摄入过多糖分引起不良健康影响。