沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.热量平衡:肥胖主要是由于摄入的能量超过了消耗的能量。即使摄入量与排便量相同,如果摄入的热量高于身体的消耗,就可能导致体重增加。
2.代谢效率:人体对食物的消化吸收效率会影响体重管理。即使两个个体摄入相同的食物,因代谢率不同,所储存的能量也会有所不同。
3.营养成分:并非所有的摄入物都会被完全吸收,即便摄入和排出量相等,食物中的热量密度和营养成分也会影响体重。高脂肪、高糖的食物更容易导致热量过剩,从而引发肥胖。
4.生活方式因素:身体活动水平、睡眠质量和压力等因素同样会影响能量代谢和体重变化。即使饮食摄入与排便相等,缺乏运动或长期疲劳也可能促进体重增加。
5.遗传因素:基因对体重和身体组成有显著影响。有些人天生更容易储存脂肪,即便饮食摄入和排泄看似平衡,也可能比其他人更易发胖。
肥胖是多因素综合影响的结果,不仅仅取决于摄入和排便的数量关系。保持健康体重需要关注整体生活方式和饮食结构。