吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.骨骼生长:在青春期之前和期间,人体骨骼通过生长板(软骨)继续增长。通常在20岁左右,绝大多数人的生长板会闭合,停止骨骼长度增加。25岁时自然增高的机会微乎其微。
2.鸡内金:这是家禽胃中的角质层,传统中医常使用它来帮助消化系统健康。没有科学证据表明鸡内金与身高增长有直接关系。
3.淮山药:是一种富含营养的食材,含有丰富的维生素和矿物质,有助于整体健康。但同样,它并不具有促进成年人增高的功能。
即使通过特定食物无法实现增高,保持均衡饮食、充足睡眠以及适当的锻炼仍然对整体健康非常重要。