沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.生长激素分泌:青春期是生长激素分泌最活跃的时期,通常在男性中会持续到16-18岁。生长激素的充足分泌会对身高增长产生显著影响。
2.遗传因素:父母的身高可以作为预测子女成年身高的一个参考。一般情况下,孩子的最终身高会在父母平均身高的基础上上下浮动10厘米。
3.营养状况:充足的营养摄入是身体生长的重要保障。蛋白质、钙、维生素D等营养素对骨骼发育尤为重要。
4.运动与生活习惯:适量的体育锻炼,如篮球、游泳等,有助于促进骨骼的发育。同时,良好的睡眠习惯也有利于生长激素的分泌。
5.健康状况:一些疾病如甲状腺功能减退症或生长激素缺乏症可能会影响正常的生长发育,需要及时就医诊治。
13岁时160厘米的身高仍有较大的增长空间,但能否达到180厘米则需综合个体的遗传、营养、生活方式以及健康状况等多方面因素。