山杞子的功效与作用是什么

病情分析：山杞子，即枸杞子，主要功效包括滋补肝肾、益精明目。

1.滋补肝肾：山杞子具有补益肝肾的作用，对于因肾虚导致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有改善作用。其成分中的甜菜碱和枸杞多糖能增强机体免疫力。

2.益精明目：中医认为山杞子能养护眼睛健康，适合视力减退、迎风流泪等症状的人群。长期食用能够缓解眼部疲劳，保护视力。

3.调节免疫：山杞子含有丰富的枸杞多糖，这是一种天然的免疫调节剂，能够促进白细胞的生成，增强机体抗病能力。

4.延缓衰老：其中的抗氧化物质有助于抵抗自由基损害，延缓皮肤衰老，提高皮肤光泽度和弹性。

尽管山杞子有诸多保健作用，但在服用时应注意适量，过量可能导致上火或消化不良。特别是在炎热季节和湿热体质者应适当减少食用量。