胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.休息与冰敷:对于轻微的肌肉劳损,建议减少活动量,并在受影响区域进行冰敷,以减轻炎症和疼痛。每次冰敷20分钟,每天数次。
2.药物治疗:非甾体类抗炎药(如布洛芬)可以帮助缓解疼痛和减少炎症。如果疼痛严重或持续,医生可能会开具处方药物。
3.物理治疗:物理治疗师可以设计个性化的锻炼方案,以增强肩部和手臂的力量和灵活性。这有助于缓解症状及预防进一步损伤。
4.避免诱发因素:识别并避免导致疼痛的活动或动作,如长时间保持不良姿势、重复性动作等。
5.神经问题:如果怀疑颈椎病变导致神经受压,应考虑影像学检查,如X光或MRI,以确定具体情况。针对神经压迫,医生可能会建议特定的治疗措施,包括牵引或手术。
6.其他疗法:某些情况可能需要针灸、按摩疗法等辅助治疗,以改善血液循环和缓解肌肉紧张。
早期识别和处理肩部疼痛及手臂麻木非常重要。如果症状持续超过几周或恶化,应及时咨询专业医生。