脊柱侧弯正确睡姿是什么

病情分析：脊柱侧弯的患者在睡眠时应尽量采取仰卧位或侧卧位，以减少对脊柱的不良影响和缓解可能的疼痛。选择合适的床垫和枕头也至关重要。

1.仰卧位：仰卧可以均匀分布身体重量，减少脊柱的压力。仰卧时，使用一个高度适中的枕头保持颈椎自然曲线。腿部下方可放置一个小枕头以支持膝盖，使腰椎更加舒适。

2.侧卧位：侧卧尤其适用于单侧脊柱侧弯患者。侧卧时，应选择较厚的枕头以保持颈部的中立位置，并在两腿之间夹一个枕头，这有助于保持骨盆和脊柱的对齐，减少侧弯弧度对身体的压力。

3.床垫选择：选择中等硬度的床垫，以提供充足的支撑，同时又能适应身体的自然曲线。过软的床垫会使脊柱下陷，增加不适感，而过硬的床垫则可能导致额外的压力点。

4.枕头高度：枕头不宜过高或过低，需根据个人的颈椎曲度进行调整。理想情况下，仰卧时枕头应使头部与脖子形成正常的生理曲线；侧卧时，枕头应填补肩膀与脖子间的空隙，使脊柱保持平直。

保持合理的睡姿和选择合适的寝具能够有效减轻脊柱侧弯患者的压力和不适，有助于改善睡眠质量。