张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.药物治疗:
消炎镇痛药物:非甾体类抗炎药(如布洛芬、萘普生)可以帮助减轻疼痛和炎症。
肌肉松弛剂:有助于缓解因肌肉紧张引起的疼痛和不适。
前庭抑制药物:如苯海拉明或美克洛嗪,可用于缓解头晕和与之相关的恶心症状。
2.物理治疗:
颈椎牵引:通过逐步牵引颈椎来减轻神经压迫,常在专业人员指导下进行。
推拿按摩:有助于放松颈部肌肉,改善局部血液循环。
康复锻炼:包括特定的颈部肌肉锻炼,以增强肌肉力量和稳定性。
3.生活方式调整:
保持正确姿势:尤其是在工作和学习时,应保持电脑屏幕与眼睛平齐,减少低头次数。
避免长时间固定姿势:建议每小时活动一下身体,做些简单的颈部运动。
睡眠调节:使用合适的枕头高度以支持颈椎自然曲度。
4.其他疗法:
针灸:通过刺激特定穴位以改善症状。
温热疗法:使用热敷袋敷在颈部,有助于促进血液循环和减轻肌肉僵硬。
颈椎病是一种慢性疾病,需长期管理。若症状持续或加重,应及时就医,可能需要影像学检查或手术干预。同时,保持良好的生活习惯和适当的运动对预防症状复发非常重要。