张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.症状评估:轻微的颈椎疼痛可能通过适当休息、热敷或使用止痛药物来缓解。剧烈的疼痛可能意味着更严重的问题,如椎间盘突出、神经压迫或其他结构性损伤。
2.风险因素:长时间保持一个姿势、不良坐姿以及重复性颈部运动是工作中常见的风险因素,这些可能会加剧颈椎疼痛。特别是在持续使用电脑或手机的工作环境中,保持不良姿势会对颈椎产生过大压力。
3.处理建议:在疼痛剧烈时,应避免长时间坐立或进行需要颈椎活动的任务,采取短暂而频繁的休息,以及进行轻度的颈部伸展运动。同时,调整工作环境以符合人体工程学标准也很重要,例如将显示器置于眼睛水平并保持背部支撑。
4.医疗干预:若疼痛持续或伴随其他症状(如手臂麻木、头晕等),则应及时就医。医生可以通过影像学检查帮助诊断病因,并制定适合的治疗方案。
颈椎疼痛剧烈时继续工作的风险较大,不利于健康,应尽量避免增加颈椎负担并考虑休息和医学评估。