肩外俞按摩后出现肿胀该如何处理

病情分析：肩外俞按摩后出现肿胀通常是由于局部组织受到刺激或轻微损伤引起的。在这种情况下，处理方式如下：

1.冷敷：在肿胀发生后的前48小时内，可以使用冷敷来减轻肿胀。每次冷敷15-20分钟，每天进行几次。冷敷可以帮助减少血液流向受影响区域，从而降低肿胀。

2.休息：避免进一步的压力或按摩，以防止加重症状。让受影响的肌肉和组织有时间恢复是非常重要的。

3.抬高：尝试将肿胀的区域抬高至心脏水平以上，这有助于减少血液流动到该区域，从而减轻肿胀。

4.观察：监测肿胀情况。如果肿胀持续超过几天且未见好转，或者伴随其他症状如剧烈疼痛或发热，应考虑寻求医疗帮助。

5.药物：如果疼痛明显，可在医生指导下使用非处方止痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬，但避免长期服用或过量使用。

这些措施通常可以有效缓解按摩后引起的肿胀，但如果症状持续或加重，需要及时就医以确定是否存在更严重的损伤。