管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.肌肉紧张:长时间低头或不良姿势会导致颈部和胸部肌群紧张。当抬头时,紧绷的肌肉被拉伸,就可能产生拉直感。大部分成年人在日常生活中都会遇到类似情况。
2.姿势不良:久坐或工作时姿势不正确,尤其是经常向前倾的姿势,会导致胸大肌等胸部肌肉过度紧张。在姿势调整过程中,这些肌肉可能感受到明显的牵拉。
3.运动不足:缺乏适当的运动会使得肌肉灵活性下降,增加不适感的发生几率。适当的锻炼可以帮助增加胸部和肩部的柔韧性,缓解不适。
如若上述方法无法改善症状,或同时出现疼痛、呼吸困难等其他症状,建议寻求专业医疗意见以排除潜在的健康问题。
