王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.毛桃含水量高:毛桃中的水分含量达到85%以上,能够有效补充人体所需的水分,有助于维持体内的水液平衡,这与上火无关。
2.营养成分丰富:毛桃富含维生素A、C和多种矿物质,如钾、镁等。这些营养元素可以帮助增强免疫力,促进新陈代谢,并支持健康的皮肤和眼睛功能。
3.纤维含量高:毛桃中含有膳食纤维,每100克毛桃约含1-1.5克膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘,从而改善消化系统健康。
虽然毛桃本身不会引起上火,但过量摄入任何食物都有可能导致不良反应,比如胃肠不适。因此建议适量食用毛桃,以获得最佳的健康益处。