卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.米汤:米汤是一种非常温和的选择,易于消化,同时对肠胃具有保护作用。它能提供碳水化合物,有助于补充能量并减少腹泻带来的虚弱感。
2.胡萝卜汤:胡萝卜含有丰富的维生素A和纤维素,有助于调节肠道功能。胡萝卜汤不仅容易被消化,还能为身体补充必要的营养。
3.鸡肉汤:鸡肉汤富含电解质,能有效补充因腹泻流失的钠和钾等电解质,从而帮助保持体内的水分平衡。应选择无油清汤,以避免过多的脂肪加重肠胃负担。
饮食清淡且均衡对于腹泻后的恢复至关重要,尤其是老人群体。