张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.健康饮食:提高摄入富含Omega-3脂肪酸的食物,如鱼类、有机坚果,有助于改善泪液质量,促进眼部健康。
2.充分休息:避免长时间盯着电子屏幕,每工作20分钟应至少休息20秒,眨眼数次,以保持眼睛湿润。
3.环境管理:使用加湿器增加室内空气湿度,避免直吹空调或风扇至面部,减少泪液蒸发。
4.人工泪液:适时使用不含防腐剂的人工泪液,可以即时缓解干眼症状,并有助于维持眼表稳定。
5.医疗咨询:如症状持续或恶化,应寻求专业眼科医生的指导进行进一步检查和治疗。
通过合理的生活调整和积极的医疗措施,大部分轻度干眼症患者可以实现症状的减轻和功能的恢复。但需要注意如有特殊情况,需在专业指导下进行个性化治疗方案。