牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.热饮会刺激体温调节中枢。喝下热开水后,身体内的温度会短暂上升,体温调节中枢感知到这种变化后,会通过出汗来调节体温,使其恢复正常。这是一种自然的生理反应,有助于缓解感冒症状。
2.促进血液循环。热饮能够扩张皮肤表面的血管,提高血液流动速度,帮助运输氧气和营养物质,进而改善组织细胞的代谢功能。这种作用不仅能促进排汗,还能帮助排除身体中的一些代谢废物,提高免疫力。
3.加速排毒过程。出汗是身体排毒的重要途径之一,通过出汗可以排出一些毒素和废物,包括导致感冒的病毒和细菌。感冒时出汗还能够减轻呼吸道的压力。
对于应对这种情况,可以采取以下策略:在感冒期间,适量饮用温水而非过热的水,以避免引发过度出汗或损伤喉咙黏膜。同时保证休息和维持良好的室内环境湿度,以促进康复。适量补充电解质和矿物质以防止过度出汗引起的脱水。保持饮食均衡,摄入足够的维生素和蛋白质来支持免疫系统的功能,有助于加快康复步伐。