袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.血液循环受阻:长时间的固定坐姿会使下肢的血管受到压迫,导致局部血流减少。尤其是在膝关节后方,长期施加的压力可能影响静脉回流,使得下肢供血不足,引发麻木感。
2.神经压迫:坐姿不良或久坐可能会压迫腿部的坐骨神经,当神经受到外力挤压时,会产生短暂性的麻木、刺痛甚至灼热感。这种情况在交叉双腿或姿势不当时更容易发生。
3.肌肉疲劳:不活动的状态会导致肌肉缺乏运动,肌肉长时间处于同一位置而未得到放松和舒展,这会引起局部肌肉疲劳和僵硬,进一步影响神经和血液循环。
调整坐姿、适当站立或走动、定期进行腿部伸展等措施有助于缓解这种问题,避免长时间不动对于保持血液循环和神经健康非常重要。
