牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.玉姑娘甜瓜含水量高达85%以上,这意味着它能够帮助人体补充水分,促进代谢,有助于清热解暑。
2.其中富含的维生素C、维生素A和多种矿物质如钾、镁等,可以增强免疫力,保持皮肤健康,并调节体内电解质平衡。
3.纤维素含量适中,能够促进消化道健康,帮助防止便秘。
4.其天然糖分较高,但属于低热量水果,适合在控制热量摄入的膳食中适量食用。
虽然玉姑娘甜瓜没有上火的效果,但对于一些胃寒或脾虚的人群而言,应避免过量食用,以防止引起腹泻或消化不良。饮食应均衡,多样化,适度是保持身体健康的重要原则。