王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.新陈代谢失调:长时间未进食会导致体内的葡萄糖储备耗尽,使得身体进入分解脂肪和蛋白质的状态。这种情况下,代谢产物如酮体增多,可能引发代谢性酸中毒,从而产生上火症状。
2.胃肠道功能紊乱:空腹状态下胃酸分泌持续进行,缺乏食物中和可能导致胃黏膜受损,出现胃痛、胃灼热以及消化不良等问题,加重上火表现。
3.免疫力下降:营养不良会削弱免疫系统,使得身体更易受到感染和炎症的影响。维生素及微量元素的缺乏也可能导致皮肤干燥、口腔溃疡等情况。
4.神经系统影响:持续空腹会影响脑功能,可能导致情绪波动、焦虑及注意力下降。这些心理压力也可能加剧上火症状。
保持规律饮食和摄入均衡营养是维持健康的关键,避免过度节食或长时间空腹能够有效减少上火风险及其他健康问题。