吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.基础代谢率较高:每个人的基础代谢率不同,基础代谢率较高的人,即使摄入较多热量,也能通过日常消耗快速代谢掉。这意味着即使饮用高热量的饮品如奶茶,体重也不会轻易增加。
2.饮食结构平衡:一些人在饮用奶茶的同时,可能在其他饮食中保持了低热量的平衡。例如,减少主食或其他高热量食物的摄入,从而抵消了奶茶带来的额外热量。
3.运动量较大:经常进行体育锻炼或日常活动量大的人,能够消耗掉多余的卡路里。通过运动消耗掉的热量会弥补奶茶中的糖分和脂肪,使得整体热量摄入与消耗达到平衡状态。
4.个体差异:基因在体重管理中扮演重要角色。一些人天生就不容易积累脂肪,这可能是由于遗传因素影响脂肪细胞的活性或激素水平。
5.奶茶选择健康:部分人可能选择了相对健康的奶茶选项,如减少糖分、去除珍珠等配料,甚至选择以不含人工添加剂和低脂牛奶制作的奶茶,以降低热量摄入。
虽然部分人饮用奶茶不会增肥,但长期饮用高糖、高脂肪饮品仍可能影响健康,例如增加患上心血管疾病或糖尿病的风险,应注意适量饮用。