袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.长时间维持同一姿势,尤其是不良坐姿,会对臀部和大腿的坐骨神经施加额外压力。坐骨神经是人体最大的神经,沿着下背部一路延伸到大腿后方及小腿,如果受到挤压或刺激,会引发麻木感。
2.血液循环受阻也是常见原因之一。长时间的静止状态会导致局部血流量减少,使得氧气和营养物质供应不足,进而引起麻木。
3.腿部肌肉、筋膜的过度紧张也会造成压迫。久坐使某些肌肉群持续紧绷,以至于影响周围的神经和血管。
4.如果长期存在此类症状,可能是潜在健康问题的信号,如腰椎间盘突出等。这些病症也能导致神经受到压迫,引发下肢麻木。
适当站立、步行或进行伸展运动可以有效缓解麻木症状。注意保持正确的坐姿,使用符合人体工程学设计的座椅也有助于预防此类问题的发生。如果麻木感频繁发生且伴有其他症状,应及时就医排查潜在的健康问题。
