武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.绿豆:绿豆富含蛋白质和维生素B群,具有清热解毒的功效。对于九个月大的宝宝,每次食用量应控制在10克以内,并且要煮烂,以防止宝宝消化不良。
2.百合:百合具有润肺止咳的效果,富含钙、铁等微量元素。给宝宝食用时,应取适量(约5-10克),煮至软烂,避免使用糖分过多的配料。
3.莲子:莲子有健脾益胃、安神养心的作用,富含蛋白质、钙、磷等营养成分。每次食用莲子的量应控制在5-10克,并且需要去芯煮熟,确保易于咀嚼和消化。
宝宝第一次尝试这些食物时,应观察是否有过敏反应。同时,烹饪过程中应尽量减少调味品的使用,以保护宝宝的肾脏和消化系统。另外,不建议频繁或大量食用,以免对宝宝的消化系统造成负担。