吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.出汗是人体调节体温的正常生理过程,当环境温度较高或进行剧烈运动时,汗腺会分泌汗液以帮助散热。
2.头部是人体容易出汗的部位之一,特别是在活动量大或气温高的情况下。出汗能够带走部分废物和皮肤代谢产物,但同时也可能导致头皮油脂增加。
3.适当洗头可以有效去除汗液、油脂及污垢,预防头皮屑的形成以及细菌、真菌的滋生。建议根据个人的发质情况选择合适的洗发频率,一般每周洗2-3次即可。
4.使用温水洗头,避免过热水温刺激头皮,同时选择温和、不含刺激性化学成分的洗发产品,以免损伤头皮及发质。
对于出汗较多的人群,合理地洗头不仅不会对健康产生负面影响,还能帮助维持头皮的清爽和舒适。