功能饮料与凉茶哪种对健康影响更大

病情分析：功能饮料对健康的影响通常比凉茶更大。功能饮料通常含有高糖分、高咖啡因和其他添加剂，而这些成分可能会对身体产生多种不利影响。

1.功能饮料通常含有大量糖分。一罐330毫升的功能饮料可能含有30克以上的糖。这相当于一天建议糖摄入量的60%-75%。长期摄入过多的糖分可能导致肥胖、2型糖尿病以及心血管疾病。

2.咖啡因是功能饮料中的另一主要成分。一瓶功能饮料可能含有80至200毫克的咖啡因。过量摄入咖啡因可能会引起失眠、心悸和高血压等问题。

3.功能饮料中还可能含有牛磺酸、人参和维生素B族等成分。虽然这些成分在适量下可能有益，但过量或长期摄入可能导致未知的健康风险。

相比之下，凉茶主要由草本植物制成，通常用于清热解毒。尽管并非所有凉茶都经过科学验证其功效，但一般情况下，其含糖量低于功能饮料。凉茶所含的草本成分如菊花、金银花在传统医学中被认为具有一定的保健作用。

频繁摄入高糖和高咖啡因的功能饮料可能对健康产生更显著的负面影响。选择饮品时应考虑其成分及其对健康的潜在影响。