武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.咖啡因含量:功能饮料通常含有较高的咖啡因,建议每日摄入量不超过400毫克。过量可能导致失眠、心悸等问题。
2.糖分含量:一些功能饮料含有高糖分,对血糖控制不佳者或糖尿病患者不宜多喝,以免影响血糖水平。
3.其他成分:功能饮料中可能含有牛磺酸、人参提取物等,这些成分对老年人的具体影响尚不完全明确。
4.基础疾病:有心脏病、高血压等慢性病者,应咨询医生后再决定是否饮用。
在考虑饮用功能饮料时,应综合个人健康状况,选择低糖、低咖啡因的产品,并避免一次性大量饮用。