魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.在夜间,身体会进行新陈代谢,包括消耗储存的能量和排出体内废物。一般情况下,排便和排尿会导致体重减少。一夜之间的体重变化通常包括水分流失、呼吸过程中通过皮肤蒸发的水分,以及在入睡前摄入食物和液体的消化和吸收。
2.正常情况下,人体在睡眠期间会损失一定量的水分。成人平均每小时可能通过呼吸和汗液流失约50-100毫升的水分,这意味着一晚大约7-8小时的睡眠可能导致350-800毫升(约0.77-1.76磅)的水分流失。
3.排便的影响也不可忽视。当食物在消化道中经过时,其中的水分和营养素被吸收,残渣形成粪便并最终排出体外,排便后体重会有明显下降。
4.体重还可能因每天的饮食、饮水量、运动量以及基础代谢率存在波动。一到两磅的日内体重变化是相对常见且不必过于担心的。
持续性或显著体重变化,尤其是与其他症状相关联时,可能需要咨询专业医学建议以排除潜在的健康问题。