牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.激素水平波动：激素变化是导致痤疮的重要因素之一。青春期的青少年、女性月经周期前后、妊娠期或使用某些避孕药时，体内雄性激素水平增加，会刺激皮脂腺分泌大量油脂，从而堵塞毛孔，引发痤疮。
2.遗传因素：如果家族中有亲属患有严重的痤疮，个体也更容易出现类似问题。遗传背景影响皮肤特性和免疫反应，进而可能导致痤疮。
3.压力和睡眠不足：精神压力会影响内分泌系统，使皮脂分泌增多。长期缺乏高质量的睡眠会干扰皮肤的新陈代谢过程，使得皮肤自我修复能力下降，易于长痤疮。
4.皮肤护理不当：使用过于油腻的护肤品或化妆品，或者清洁不充分都可能导致毛孔堵塞。另外，频繁洗脸或者使用刺激性强的清洁产品也可能破坏皮肤屏障，诱发痤疮。
5.环境因素：空气污染、潮湿或者高温环境可能增加皮肤出油，导致毛孔阻塞，加重痤疮症状。
6.饮食习惯：虽然未直接摄入上火食物，但高糖、高乳制品的饮食可能间接影响皮肤健康，增加痤疮风险。
综合以上因素，即使没有摄入所谓的“上火”食物，痤疮仍可能爆发。保持健康的生活方式，包括均衡饮食、良好的睡眠习惯、适度运动和适当的皮肤护理，是改善皮肤健康的有效途径。