徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.物理治疗:术后早期应该开始进行物理治疗,重点是改善关节灵活性和增加肌肉力量。循序渐进的运动能够帮助增强韧带强度,同时也能改善膝关节的负重能力。
2.逐步负重训练:开始进行轻微的负重练习,从站立、行走到逐步增加负荷,这对于增强韧带和相关肌肉的承载能力至关重要。在进行这些练习时,应注意避免过度压力导致再次损伤。
3.专业指导下的锻炼方案:应在专业人士的指导下制定个性化的锻炼计划。这些计划通常包括加强股四头肌、腘绳肌以及小腿肌肉群的练习,这些肌肉群的强健有助于稳定和支持膝关节。
4.定期随访和评估:医生和物理治疗师的定期随访可以确保康复过程的正常推进,并根据康复进展调整治疗计划。有时可能需要影像学检查来确认韧带的愈合状况。
5.营养与休息:充足的营养有助于组织修复,特别是富含蛋白质、维生素C、锌等的饮食。同时,适当的休息可以避免不必要的应力,对康复有积极作用。
术后康复需要科学的方法和耐心,合理的康复措施是确保韧带重新获得功能的关键因素。