韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.保持足部清洁:每天洗脚,使用温水和温和肥皂,不要用过热的水,以免加重皮肤干燥。彻底清洁后,用柔软的毛巾轻轻拍干。
2.滋润皮肤:洗完脚后,应立即涂抹保湿霜。选择富含尿素、乳酸或甘油等成分的产品,有助于保湿和软化角质层。
3.去除死皮:可以使用浮石或去角质工具,每周一次轻轻摩擦脚趾部位,去除死皮。避免过度摩擦,以防损伤健康皮肤。
4.穿舒适鞋袜:选择透气性好且合适的鞋袜,减少对脚趾的摩擦。避免长时间穿紧鞋或高跟鞋。
5.注意饮食和水分摄入:保持均衡饮食,确保摄入足够的维生素和矿物质,并且每天饮用足够的水分,以促进皮肤健康。
如果通过上述方法仍无法改善,应咨询皮肤科医生,以排查潜在的皮肤疾病。定期维护足部卫生和滋润,是预防脚趾死皮的重要措施。
