怎么让孩子不驼背

病情分析：要避免孩子驼背，关键在于保持正确的姿势和加强核心肌肉群。

1.正确坐姿：确保椅子的高度适合孩子，使双脚平放在地面上。膝盖应保持90度弯曲，背部与椅子靠背紧贴，肩膀放松。

2.笔记本电脑和桌面设置：屏幕应当与眼睛齐平或稍低，以避免头部向前倾。桌子高度应使孩子的前臂自然舒展，形成约90度夹角。

3.定时休息与活动：建议每30至45分钟进行短暂休息，期间可进行简单的伸展运动或步行，以促进血液循环并缓解肌肉疲劳。

4.加强背部肌肉锻炼：鼓励参加游泳、体操或其他有助于增强背部和核心肌肉的运动，这些活动有助于改善姿势。

5.使用矫正工具：如果姿势问题严重，可考虑使用姿势矫正带，但需在专业人士指导下选择合适型号。

持续关注孩子的姿势，并通过适当的干预措施，可以有效减少驼背风险。