武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.婴儿在满6个月后通常开始添加辅食,此时才能考虑引入水果。主要原因是此阶段婴儿的消化系统才逐渐发育成熟。
2.水果富含维生素、矿物质和膳食纤维,可以帮助提供多种营养成分,例如维生素C有助于免疫功能,而纤维有助于消化健康。
3.适宜的水果种类包括苹果、梨、香蕉等,因其容易消化。建议将水果制成果泥,以便婴儿吞咽。
4.每天喂食水果的量要适中。初期可从每天一至两勺水果泥开始,逐渐增加至不超过半杯。
5.注意避免给婴儿喂食坚果类水果或可能导致过敏的水果,如草莓和奇异果,以及未煮熟的硬水果块,以防窒息风险。
合理地为婴儿引入水果能促进营养均衡,同时需密切观察婴儿对新食物的反应以预防过敏。