管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.康复训练:
早期进行轻度的活动以促进血液循环,同时尽量避免过度使用受伤部位。
随着恢复进展,逐步增加运动强度,包括拉伸和强化练习,以帮助恢复肌力。
有针对性的力量训练可增强周围肌肉,提高关节稳定性。
2.物理治疗:
使用热敷或冷敷来减轻炎症和疼痛,并促进愈合。
电刺激疗法可能有助于肌肉再教育和减少萎缩。
超声波治疗和按摩可以提高组织弹性和促进恢复。
3.营养支持:
确保摄入足够的蛋白质,有助于肌肉修复和生长。
补充维生素D和钙,促进骨骼健康。
多摄入富含抗氧化剂的食物,减少炎症。
以上方法需根据具体情况调整,最好在专业人士指导下进行,确保安全和有效。同时应定期监测恢复进展,及时调整治疗方案以促进最佳康复效果。
