龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.小米粥：小米富含淀粉和丰富的维生素B群，能够帮助胃肠道蠕动，促进食物消化。将小米煮成粥状，更容易被宝宝接受和吸收。
2.山楂制品：山楂具有明显的促进消化作用，可以增加胃酸分泌，增强胃动力。可以选择山楂糕或山楂片，但要注意适量，以免过多酸性影响宝宝牙齿健康。
3.苹果泥：苹果含有果胶，可以帮助软化大便，促进肠道蠕动。将苹果蒸熟后压成泥状，质地柔软，易于宝宝消化。
4.红薯泥：红薯富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解积食症状。可以将红薯蒸熟捣成泥，喂给宝宝食用。
5.萝卜汤：白萝卜具有行气消食的作用，能够帮助减轻腹胀、促进食物消化。可以将白萝卜切片煮汤，稍加调味后喂宝宝。
6.鸡内金粉：鸡内金是中医常用的健脾消食药材，可以研磨成粉末加入宝宝的辅食中，帮助消化和吸收。
在帮助宝宝消化过程中，应保持饮食清淡，少油少盐，避免给宝宝进食过多难以消化的高脂、高蛋白食物。如积食严重或伴随其他不适症状，建议及时就医，以获得专业指导。