唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.血压分类:根据世界卫生组织的标准,正常血压为120/80mmHg,130/91mmHg则属于一级高血压的范畴。此阶段的高血压通常不需要药物治疗,而是建议通过改善生活习惯来进行控制。
2.生活方式干预:包括适当的饮食控制、增加运动量以及减轻体重等措施。低盐饮食、富含蔬菜水果的饮食结构如DASH饮食,有助于降低血压。每周至少150分钟有氧运动,如快走或慢跑,也能帮助改善血压水平。
3.定期监测:在没有用药的情况下,应定期监测血压变化,一般建议每1-3个月复查一次,以观察是否有进一步升高的趋势。
4.风险因素评估:除血压值外,还需考虑其他心血管风险因素,如吸烟、糖尿病、高胆固醇等。如果存在多种风险因素,医生可能会更倾向于早期介入治疗。
若通过生活方式调整后,血压仍未达标或呈现逐渐升高的趋势,则可能需要考虑药物治疗。及时就医以便专业评估和指导。