来月经可以吃白地瓜吗

女性在月经期间是可以适当选择吃一些白地瓜的地瓜种素含有的微量元素是比较丰富的，在适当选择之后可以帮助有效提供机体所需要的各种营养物质，但是避免一次性吃得过多，不然可能会引发出现胃肠道不舒适的情况，还容易引发排便异常的问题。而在月经期间除了选择这些白底瓜之外，也要注意自己营养的丰富，能量的充足，要避免吃一些辛辣以及刺激性的食物。