蓝莓一天吃多少好？

病情分析：一般情况下，平时吃蓝莓是有好处的，但是蓝莓是寒性的，里边儿还有大量的糖分，每天是不能吃很多的，一天吃10~20粒蓝莓就可以了。如果吃很多的话，可能会导致肠胃不适，血糖升高，可能会影响身体健康，并且出现发胖的情况，但是吃蓝莓也有一定好处的，它可以使我们的皮肤变好，有效的改善肌肤的问题。