医生回答(1)
病情分析：首先，如果发现自己的颈椎变直了，应立即停止一切剧烈或重复性运动，避免继续伤害。同时，尽量将头部保持最舒适的位置，避免抬高头部甚至低头的姿势。然后，可以尝试进行一些缓解椎间盘压力的动作，例如深呼吸、缓慢走路、双手支撑头等。其次，应注意正确安排工作和生活，尽量减少久坐、抬重物体等不利因素，并且注意保持身体机能的协调，做好饮食和睡眠的调整。最后，应积极寻求医生的帮助，让医生进行诊断，并获得专业的治疗建议。总之，对于颈椎变直，要积极主动地采取有效的措施，以避免造成更严重的伤害。2023-03-06