扭伤大腿根的筋怎么办

病情分析：如果扭伤了大腿根部的筋，建议采取以下措施：

1.休息：首先要停止任何可能会使感到疼痛的活动，并避免负重。如果有需要，可以使用拐杖等辅助工具来减轻身体的压力。

2.使用冰敷：在扭伤后的前48小时内，可以将冰块放在受伤区域上，每次15至20分钟。这可以减轻肿胀和疼痛。

3.使用绷带：可以使用弹性绷带或云南白药贴将受伤区域包扎起来，以稳定受伤的区域并减少肿胀。

4.提高患肢：如果可能的话，将受伤的大腿抬高放置，有助于减轻肿胀和疼痛。

5.疼痛管理：如果需要，可以服用非处方药物，如对乙酰氨基酚，以缓解疼痛和不适。

6.康复锻炼：在恢复期间，可以进行一些简单的康复体操和拉伸运动，以恢复肌肉的柔软性和力量。但要避免剧烈的活动和过度使用受伤的区域。

如果情况比较严重，建议尽快就医，以获得更专业的治疗建议。

2023-07-11