陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.保持面部清洁：使用温和的洗面奶轻轻洗脸，每天早晚各一次。避免用手过多触摸脸部，以防细菌感染。
2.不要挤压痘痘：虽然很诱人，但挤压痘痘可能会导致感染和炎症加重。最好让它们自行消退。
3.避免化妆品堵塞毛孔：选择无油、无刺激性的化妆品，并确保彻底卸妆。
4.规律作息和饮食：保持足够的睡眠和减少压力，有助于调整荷尔蒙水平。饮食方面，尽量避免高糖、高油脂的食物，增加蔬果和富含抗氧化剂的食物摄入。
5.外用药物：可以尝试使用含有苯丙酸或水杨酸的外用药物，如含有苯丙酸的洗面奶或水杨酸的局部治疗凝胶。但请先咨询医生或药师的建议。
6.寻求专业帮助：如果青春痘严重影响到生活质量，建议咨询皮肤科医生，可以根据情况给出更具针对性的治疗方案，例如口服药物、局部激光等。
记住，每个人的皮肤状况和治疗方法可能有所不同，因此最好在采取任何治疗措施之前咨询专业医生的意见。