运动前多久不能吃东西

病情分析：一般在跑步前的40分钟是不能吃一些食物，也要少量的喝一些水，可以正常的饮食，但是不宜过多避免运动时产生胃肠胀气，发生肠扭转的这种情况发生，另外在运动锻炼后，需要休息一段时间才能进食，平时也不要吃完东西以后马上就进行运动，避免诱发胃肠疾病，可以多喝些温开水促进新陈代谢，预防便秘，有助于毒素的排出。2021-12-06